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Sauté de moules


Le sauté de moules est un plat simple mais riche en saveurs, parfait pour un déjeuner ou un dîner estival. Les moules, saisies avec de l’ail, de l’oignon, des poivrons et une touche de citron, dégagent une saveur qui rappelle la mer. La sauce légère à la tomate et le parfum du persil complètent le plat, qui est idéal à accompagner de pain pour saucer !
25’ min.
Facile
4 personnes
Ingrédients


  • 1 kg de moules fraîches
  • 1 gousse d’ail
  • 1 oignon, finement émincé
  • 1 poivron rouge, coupé en fines lanières
  • 1 piment fort (facultatif, si vous aimez une saveur plus intense)
  • 2 tranches de citron avec l’écorce
  • Jus de ½ citron
  • 3–4 cuillères à soupe de sauce tomate ou de Sauce Tomato de De Luca Family Food
  • Huile d’olive extra vierge q.s.
  • Poivre long (râpé ou grossièrement moulu)
  • Persil frais haché q.s.
Préparation


Pour préparer un savoureux sauté de moules pour quatre personnes, commencez par nettoyer soigneusement 1 kg de moules fraîches. Retirez les filaments, grattez les coquilles avec une laine d’acier ou un couteau et rincez-les bien sous l’eau froide courante. Cette étape est importante pour obtenir un plat propre et parfumé de la mer, sans résidus désagréables.

Dans une grande poêle, chauffez un généreux filet d’huile d’olive extra vierge à feu moyen-vif. Lorsque l’huile est chaude, ajoutez une gousse d’ail écrasée, un oignon finement tranché, deux tranches de citron avec l’écorce et un poivron rouge coupé en fines lanières. Si vous aimez une saveur plus prononcée, vous pouvez ajouter un deuxième poivron finement haché. Ajoutez un peu de poivre long râpé, une poignée de persil frais haché et laissez revenir quelques minutes, jusqu’à ce que l’oignon devienne translucide.

À ce stade, vous pouvez ajouter quelques cuillères de sauce tomate classique. En alternative – et c’est l’option que nous recommandons pour donner une touche supplémentaire au plat – ajoutez la Tomato de De Luca Family Food, une sauce artisanale épicée au cumin, gingembre et curcuma.

La tomate traditionnelle fonctionne parfaitement, mais la Tomato apporte un petit plus : la douceur naturelle de la tomate se mêle à la saveur iodée des moules, tandis que les épices créent une profondeur aromatique qui rend la sauce plus riche et enveloppante. Le cumin ajoute une note chaude et légèrement grillée, le gingembre apporte fraîcheur et vivacité, et le curcuma donne une couleur intense et un parfum délicat qui met en valeur l’arôme de la mer sans le masquer. Le résultat est un équilibre raffiné, capable de transformer un simple sauté de moules en un plat surprenant.

Ajoutez ensuite les moules dans la poêle, augmentez le feu, couvrez avec un couvercle et laissez cuire environ 5 minutes, juste le temps que les coquilles s’ouvrent complètement. Pendant la cuisson, vous pouvez secouer légèrement la poêle pour bien répartir les saveurs.

Lorsque toutes les moules sont ouvertes, éteignez le feu et pressez un peu de jus de citron frais directement dans la poêle. Remuez rapidement, saupoudrez de persil frais supplémentaire et servez immédiatement, bien chaud.

N’oubliez pas d’apporter du pain ou des crostini grillés : saucer est obligatoire, car la sauce – surtout dans la version avec la Tomato – est tout simplement irrésistible.

Pour adapter les quantités selon le nombre de convives ou pour toute question, nous sommes toujours à votre disposition. Bon appétit !

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